授業と日記で熟眠増加

沖縄タイムス 2014年11月9日(日) 25面(健康長寿)より。

授業で得た知識で、早く寝る、寝る時は部屋を真っ暗にする―を実践している。就寝は午後9時半、起床は午前6時40分。「お兄ちゃんたちがテレビを見ていても、僕はすぐ寝る」という。

生活習慣も教育があってこそなんですなあ。